Rekomendasi Olahraga untuk Cegah Stroke, Ayo Mulai

Liputan6.com, Jakarta Dokter spesialis kedokteran olahraga Elina Widiastuti mengatakan bahwa aktivitas fisik dapat memberikan manfaat terhadap kesehatan jantung serta mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah yang bisa menyebabkan stroke. 

"Aktivitas fisik ini memberikan manfaat yang sangat baik terhadap jantung dan pembuluh darah," kata Elina dalam diskusi daring bersama Kementerian Kesehatan jelang Hari Stroke Sedunia 2024.

Elina mengungkapkan terdapat jenis rutinitas aktivitas fisik untuk mencegah risiko terjadinya stroke.

1. Aktivitas Fisik Aerobik

Olahraga seperti berlari, bersepeda, dan berenang yang dilakukan secara berulang pentint untuk dilakukan.

Untuk aktivitas fisik aerobik dengan intensitas sedang, dianjurkan dilakukan selama 150 menit hingga 300...