6 Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Turun Lebih Banyak, Termasuk Tidur Cukup

Liputan6.com, Jakarta Bagi Anda yang masih berjuang untuk menurunkan berat badan tapi tak kunjung berhasil bisa mencoba cara ini. Berdasarkan trial klinis yang melibatkan 813 orang ternyata menemukan faktor-faktor yang bikin lebih cepat berat badan turun.

Jadi, dari 813 orang tersebut dibagi dalam empat kelompok. Kelompok pertama diberi diet rendah lemak dan protein. Kelompok lainnya diet tinggi lemak dan protein.Sementara itu, kelompok ketiga tinggi lemak tapi rendah protein. Kelompok keempat konsumsi makanan rendah lemak tapi tinggi protein.

Mereka diminta untuk mengonsumsi karbohidrat bervariasi dari 35 persen dari kalori harian hingga 65 persen. Namun, semua kelompok tersebut menerapkan rendah kalori dan lemak jenuh.

Setelah berlangs...