Kenali 3 Macam Insomnia dan Cara Mengatasinya agar Tidur Nyenyak dan Sehat

Liputan6.com, Jakarta - Kesulitan tidur di malam hari bisa dialami siapa saja. Kondisi ini biasa dikenal sebagai insomnia. Menurut dr Riesha Amanda Fitria, penyebab insomia beragam, bisa karena masalah fisik maupun mental.

"Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur. Penyebabnya bisa sangat beragam, bisa karena masalah fisik ataupun mental, seperti stres, mengingat peristiwa traumatis, perubahan kebiasaan tidur, jet lag, serta mengonsumsi obat-obatan tertentu," tutur Riesha dalam healthy talkshow "Bahaya Insomnia, Bagaimana Cara Agar Tidur Lebih Berkualitas" di RPTRA Bhinneka Petukangan, Jakarta, Minggu (3/11).

Banyak orang menduga jika insomnia ditandai dengan kantuk yang tak kunjung datang. Namun, Riesha mengatakan, terjaga di malam hari dan tidak bisa tidur lagi pun merupakan tanda insomnia.

"Terbang...