4 Trik Cegah Ngantuk usai Makan Siang, Termasuk Lebih Baik Pilih Minum Teh dari Kopi

Liputan6.com, Jakarta Setelah makan siang, banyak orang yang mengalami rasa mengantuk. Kondisi ini umumnya terjadi sekitar pukul 2 siang.

Menurut pendapat nutrisionis Harpeet Pasricha, fenomena ngantuk setelah makan siang disebabkan oleh perubahan tiba-tiba pada kadar gula darah akibat makanan yang dikonsumsi.

Pasricha menjelaskan, "Makanan yang kaya akan pati atau gula akan mengakibatkan lonjakan insulin untuk memecah jumlah gula dalam aliran darah. Lonjakan inilah yang menyebabkan Anda merasa berenergi saat makan siang, namun tak lama level turun membuat orang mengalami mengantuk dan sulit fokus."

Untuk menghindari rasa kantuk setelah makan siang, Pasricha memberikan empat tri...