Jangan Kabur dari Masalah, Psikolog Bagi 4 Strategi Sehat Mengelola Stres

Liputan6.com, Jakarta Stres bisa datang dari berbagai arah. Mulai dari pekerjaan yang menumpuk, masalah dalam hubungan, sulitnya mencari pekerjaan, gaji yang terasa mepet, hingga ekspektasi diri yang tak pernah ada habisnya.

Semua tekanan ini seringkali membuat merasa terhimpit dan ingin kabur dari kenyataan. Namun, lari dari masalah bukanlah solusi. Menunda menghadapinya justru bisa memperburuk keadaan. Penting disadari dan diterima bahwa stres memang bagian dari kehidupan seperti disampaikan psikolog Putri Nilam Bachry.

"Setiap orang tanpa terkecuali pasti akan mengalami berbagai tekanan dalam hidupnya. Nah, yang membedakan adalah bagaimana cara meresponsnya," ujar Nilam yang sehari-hari praktik di Eka Hospital Pekanbaru ini. 

Alih-alih kabur dari tekanan, ada cara sehat untuk mengelola stres. Mu...