Mau Menurunkan Berat Badan? Dokter Ingatkan Enggak Usah Ikut Diet Aneh-Aneh

Liputan6.com, Jakarta Dalam beberapa tahun terakhir banyak bermuncul diet menurunkan berat badan dengan beragam cara dan komposisi. Mulai dari diet OCD yang mirip dengan jendela makan, ketogenik yang makan daging dalam porsi banyak hingga One Meal A Day alias cuma makan sekali dalam sehari.

Terkait diet untuk menurunkan berat badan yang aman, dokter spesialis penyakit dalam Farid Kurniawan mengatakan tidak usah melakukan diet yang ekstrem. Lebih baik menerapkan diet yang bisa konsisten untuk jangka panjang.

"Enggak perlu diet aneh-aneh, diet OMAD, ketogenik, OCD. Selama orang itu melakukan diet yang seimbang dan dilakukan jangka panjang, hasilnya jauh lebih bagus," kata Farid mengutip Antara.