Manfaat Stretching Pagi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Menyeluruh, Yuk Lakukan Rutin!

Liputan6.com, Jakarta Pernah nggak sih ketika bangun tidur di pagi hari, bukannya terasa segar tapi malah tubuh jadi pegal dan kaku? Misalnya saja leher yang terasa sakit atau nyeri yang terasa di area punggung. Kalau ini yang terjadi, mungkin waktunya kamu mulai merasakan manfaat stretching pagi yang jika dilakukan rutin bisa membantu meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

Stretching atau gerakan peregangan tubuh ternyata nggak hanya perlu dilakukan saat akan olahraga saja. Justru hal ini bisa jadi latihan fisik yang jika dilakukan secara teratur bisa membantu kesehatan tubuh secara menyeluruh. Terutama jika kamu termasuk orang yang lebih banyak bekerja secara pasif alias duduk di depan laptop selama berjam-jam.

Lalu, apa saja sih manfaat stretching pagi yang bisa dirasakan dan gerakan stretching seperti ap...