Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama Ketimbang Laki-Laki, Mitos atau Fakta?

Liputan6.com, Jakarta - Tidur selama tujuh hingga sembilan jam per hari adalah durasi yang direkomendasikan bagi orang dewasa. Dan perempuan disebut-sebut membutuhkan waktu tidur yang lebih lama ketimbang laki-laki.

Menurut spesialis pengobatan tidur dan juru bicara American Academy of Sleep Medicine, Kin M. Yuen, MD, MS, penelitian menunjukkan bahwa wanita mungkin memerlukan lebih banyak tidur dibandingkan pria dalam berbagai tahap kehidupan.

“Ketika kita melihat bayi perempuan dibandingkan dengan bayi laki-laki, mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur,” kata Yuen mengutip Verywell Health, Jumat (8/11/2024).

Yuen mencatat bahwa meskipun remaja sering kali mengalami kualitas tidur yang buruk, pola perempuan yang membutuhka...