Mau Diet tapi Bingung Mulai dari Mana? Ini Kata Dokter Gizi

Liputan6.com, Jakarta Memulai diet seringkali dianggap sebagai tantangan besar, terutama bagi pemula. Banyak yang merasa kesulitan menentukan langkah awal dan bagaimana menjalaninya secara konsisten.

Kunci sukses memulai diet bukan hanya tentang menurunkan berat badan secara cepat, melainkan tentang perubahan gaya hidup sehat yang berkelanjutan.

Dokter spesialis gizi klinik, Mulianah Daya, menjelaskan pentingnya personalized nutrition atau nutrisi yang disesuaikan dengan kebutuhan individu.

"No one’s fit for all," kata Mulianah. 

Wanita yang praktik di Siloam Hospitals Lippo Village mengatakan bahwa personalized nutrition adalah konsep diet yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing orang. 

Mulianah berbagi panduan praktis tentang cara memulai diet yang baik berdasarkan...