Jenis Makanan yang Harus Dihindari Lansia agar Tetap Sehat

Liputan6.com, Jakarta - Memasuki tahap lanjut usia (lansia), tubuh mengalami berbagai perubahan fisiologis. Fungsi organ menurun, termasuk produksi asam lambung yang melemah, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih sensitif. Karena itu, lansia perlu lebih selektif dalam memilih makanan agar kesehatan tetap terjaga dan terhindar dari penyakit degeneratif.

"Makanan yang terlalu asam dan bergas sebaiknya dihindari," jelas ahli gizi RSUP Fatmawati, Niken Sulistyaningsih, S.Gz dalam Talkshow Keluarga Sehat bersama Kementerian Kesehatan RI, dikutip Kamis (29/5).

Buah-buahan seperti nanas, nangka, dan durian, meski digemari, termasuk yang perlu dibatasi karena bisa memicu gangguan pencernaan.

Tak hanya itu, hidangan tinggi garam juga menjadi m...