Bayam Saja Tak Cukup, Kenali Sumber Makanan Kaya Zat Besi yang Mudah Diserap Tubuh Anak

Liputan6.com, Jakarta Selama ini masyarakat banyak yang mengandalkan bayam sebagai makanan sumber zat besi untuk anak. Faktanya, butuh bayam amat hingga 5 ikat untuk bisa memenuhi kebutuhan anak satu tahun.

Dokter spesialis anak Melia Yunita mengungkapkan memang bayam merupakan sayuran yang mengandung zat besi. Namun, untuk bisa memenuhi kebutuhan zat besi anak umur satu tahun dibutuhkan bayam dalam jumlah yang banyak.

"Orang-orang zaman dulu mengatakan bayam merupakan sumber zat besi. Nah, itu untuk memenuhi zat besi pada anak satu tahun bayamnya harus 5 ikat," kata wanita yang karib disapa Lia ini.

Namun, anak umur satu tahun tidak mungkin bisa makan bayam hingga lima ikat mengingat ukuran dan kapasitas lambung yang masih kecil.

"Untuk anak yang masih punya lambung kecil berikan sumber nutrisi kaya zat besi yang walau dikasih dalam jumlah sedikit tapi zat besinya cukup sehingga bisa memenuh kebutuhan zat besi ...