Agar Tak Kelelahan, Petugas Arus Mudik dan Balik Diimbau Konsumsi Vitamin dan Atur Pola Makan

Liputan6.com, Jakarta Lonjakan aktivitas selama arus mudik dan arus balik Lebaran membuat petugas keamanan, tenaga kesehatan, hingga tim di lapangan harus bekerja ekstra. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko kelelahan berat atau fatigue, yang bisa berdampak pada kesehatan dan performa kerja mereka.

Untuk mengatasi hal tersebut, dokter dari PT Jasa Raharja, Jacky Harianto, mengimbau para petugas agar menjaga asupan nutrisi dengan pola makan seimbang serta mengonsumsi vitamin guna menjaga stamina selama bertugas.

"Kalau memang dirasa kurang sehat, setidaknya konsumsi vitamin, karena bagaimanapun kalau bekerja secara berlebih selama 12 jam, bisa menimbulkan kelelahan atau fatigue pada kondisi pekerja-pekerja seperti itu," kata Jacky. 

Ia juga mengingatkan para petugas juga mengatur pola makan yang menerapkan gizi seimbang. Pastikan setiap kali makan bukan cuma ada sumber karbohidrat seperti nasi juga disert...