Tak Disangka, Puasa Ternyata Bisa Bikin Stamina Makin Prima

Liputan6.com, Jakarta Berpuasa sering kali dikaitkan dengan rasa lemas dan berkurangnya energi. Padahal, jika dilakukan dengan cara yang tepat, puasa justru memiliki manfaat dalam meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Tak hanya itu, manfaatnya juga mencakup sistem imun yang lebih kuat serta perlindungan dari berbagai penyakit. Kok bisa?

Praktisi kesehatan masyarakat Ngabila Salama mengatakan bahwa salah satu manfaat puasa adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu faktornya karena tubuh mengalami detoksifikasi alami dimana badan beristirahat dari proses pencernaan dan fokus pada pembuangan racun, sehingga membantu sistem imun bekerja lebih efisien. 

Lalu, terjadi produksi sel imun baru kala berpuasa. "Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat merangsang produksi sel darah putih baru, yang penting untuk melawa...