Manfaat Jalan Kaki Bukan Hanya Sehatkan Jantung, Tapi Juga Bantu Pulih dari Nyeri Punggung Bawah

Liputan6.com, Jakarta - Manfaat jalan kaki setiap hari bagi kesehatan sudah diketahui dengan jelas; jalan kaki konstitusional mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan LDL (kolesterol “jahat”), mengurangi stres, meningkatkan kekebalan tubuh, dan memperbaiki pencernaan.

Kini, sebuah penelitian baru menambahkan alasan lain untuk memulai langkah Anda.

Diterbitkan di The Lancet, para peneliti menemukan bahwa peserta yang berjalan kaki selama 30 menit lima kali seminggu melaporkan lebih sedikit nyeri punggung dan lebih sedikit kunjungan medis dibandingkan rekan mereka yang tidak bergerak.

Berdasarkan penelitian, hampir tujuh dari sepuluh orang yang pulih dari episode nyeri punggung bawah akan mengalami kekambuhan lagi pada tahun berikutnya. Namun setelah men...