Manfaat Biji Labu, Si Kecil Penjaga Kesehatan Jantung dan Prostat

Liputan6.com, Jakarta - Siapa sangka, biji labu yang sering dianggap sebagai limbah, menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan? Biji kecil berwarna putih dengan inti hijau ini kaya akan nutrisi penting dan bermanfaat untuk berbagai aspek kesehatan, terutama kesehatan jantung. Konsumsi biji labu secara rutin dapat menjadi langkah pencegahan alami terhadap penyakit jantung, salah satu penyebab kematian utama di dunia. Pertanyaannya, apa saja kandungan ajaib dalam biji labu yang membuatnya begitu istimewa?

Mengutip WebMD, labu berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, dan telah digunakan oleh penduduk asli Amerika selama berabad-abad sebagai sumber pangan serta obat-obatan. Biji labu penuh dengan nutrisi, seperti lemak tak jenuh seperti omega-3 dan mineral seperti magnesium.

Karena sangat bergizi, biji labu memiliki sejarah panjang penggunaan yang dimulai dari Dataran Tin...