Mager Bisa Mempercepat Kematian adalah Fakta yang Tak Bisa Diremehkan

Duduk terlalu lama ternyata bukan hanya menyebabkan tubuh terasa pegal dan kaku.

Studi terbaru mengungkapkan bahwa duduk lebih dari 15 menit dalam satu sesi dapat meningkatkan risiko kematian dini, bahkan jika dibandingkan dengan duduk kurang dari 10 menit. 

Tidak hanya itu, penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin berolahraga tetap berisiko jika tidak memberi jeda pada aktivitas duduk mereka. 

Seseorang yang duduk lebih dari 1 jam tanpa bergerak tetap berisiko mengalami dampak kesehatan yang serius.

Lantas,  apa kerugian duduk terlalu lama? Menurut dr. Widya, duduk dalam waktu lama menyebabkan rendahnya nilai METs, sehingga metabolisme tubuh menjadi tidak aktif. Otot-otot tubuh pun melemah dan kehilangan massa. 

Efek jangka panjangnya bisa sangat berbahaya, antara lain penumpukan kadar gula dan kolesterol dalam darah, aliran darah yang tidak lancar, dan...