INFO NASIONAL – Banyak orang yang sering melewatkan sarapan pagi dengan alasan sibuk atau malas. Padahal, sarapan pagi adalah asupan nutrisi pertama yang kita butuhkan setelah berpuasa semalaman.
Kalau menurut Siloam Hospitals, tubuh kita ibarat mesin yang membutuhkan bahan bakar untuk bekerja. Jika tidak diisi bahan bakar (dalam hal ini makanan -red), mesin tubuh kita akan mengalami gangguan. Pada akhirnya, tidak sarapan pagi dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
webpafi.id dan juga beberapa sumber lainnya mencatat beberapa dampak buruk tidak sarapan pagi, di antaranya:
Penurunan Energi dan Konsentrasi
Salah satu dampak paling langsung dari tidak sarapan adalah penurunan energi secara drastis. Tubuh kita, setelah berpuasa semalaman, membutuhkan asupan nutrisi untuk memulai aktivitas. Tanpa sarapan, tubuh kekurangan glukosa sebagai sumber ene...
