Liputan6.com, Jakarta - Bangun pagi menjadi momen terbaik untuk memulai hari baru. Pagi hari menjadi kesempatan untuk memulai sesuatu yang lebih positif.
Namun, tidak sedikit individu yang mengeluhkan merasa tidak bugar saat bangun pagi. Alih-alih bersemnagat untuk memulai hari, tubuh terasa lelah dan enggak beranjak dari tempat tidur.
Kebanyakan orang melakukan sejumlah kekeliruan dalam memulai hari mereka, diantaranya dengan memelihara kebiasaan buruk seperti segera mengecek ponsel segera setelah bangun tidur. Meski berselancar di media sosial bisa memberi suntikan dopamine yang membuat Anda merasa senang, kepuasan instan ini menyebabkan keinginan untuk terus mendapat lebih banyak rangsangan.
Paparan cahaya biru dari perangkat elektronik alih-alih sinar matahari alami dapat mengganggu produksi...